Indien je zelf wenst te genezen van een verslaving en je hebt de vragenlijst nog niet ingevuld dan is het aangeraden dit eerst te doen. Lees pas daarna de omschrijving hieronder. Je kan zo de vragen onbevooroordeeld beantwoorden. 

Kapha is de kalmste, meest stabiele dosha die veel minder gemakkelijk uit balans raakt dan vata of pitta. Kapha geeft aan het fysiologische gestel structuur en weerstandsvermogen, twee kenmerken die goed zichtbaar zijn in de stevige gestalte van veel kapha's. Kapha's zijn van nature sereen en optimistisch. Ze worden niet snel boos en willen een situatie van alle kanten bekijken voordat ze hun standpunt bepalen. Een kapha die uit balans raakt kan echter lusteloos en besluiteloos worden. Hij heeft baat bij inspannende lichaamsbeweging en een eetpatroon dat zijn natuurlijke neiging tot overgewicht tegengaat. Ondanks deze kwetsbare kanten zijn kapha-mensen volgens ayurveda bijzonder fortuinlijk: ze zijn van nature aardig en geneigd rekening te houden met anderen, en hun aangeboren lichamelijke kracht beschermt hen tegen allerlei ziekten. 

Kenmerken van het kapha-type:

• sterke, compacte lichaamsbouw; uitstekende lichamelijke kracht en uithoudingsvermogen 

• een gestage energie; traag en sierlijk in hun manier van doen

• een koele, gladde, dikke, bleke en vaak vette huid 

• langzaam in het opnemen van nieuwe informatie, maar voorzien van een uitstekend geheugen

• een diepe, lange slaap

• een trage spijsvertering, een licht hongergevoel

• hartelijk, verdraagzaam en vergevensgezind 

• een neiging tot bezitsdrang en zelfvoldaanheid.

Het is bijzonder kapha om:

• lang over iets na te denken alvorens een beslissing te nemen

• langzaam wakker te worden, lang in bed te liggen en bij het opstaan behoefte te hebben aan koffie

• tevreden te zijn met de huidige stand van zaken en die te handhaven door aan anderen toe te geven 

• emotionele troost te zoeken in eten

• u sierlijk te bewegen en heel soepel te lopen, zelfs als u te zwaar bent.

Heb ik vannacht de juiste hoeveelheid slaap gekregen?