|
[ Inhoud forum | Volgende | Vorige | Terug ] |
Name: Adame
Date: 28-12-05
Beste karolien, ik zit (of zat) in hetzelfde schuitje. Ik heb met Weight Watchers een zeer negatieve ervaring gehad waardoor ik terug door pure frustratie de slechte weg opging. Bij WW draait het om de centen dat is mijn ervaring. Ik lees al een tijdje deze site en vindt hier toch morele steun hoor. Hier geeft men de raad het eerste glas te laten staan. Eten moeten wij om te leven dus eten kan je moelijk laten staan maar wel het negatieve zoals snoepen. Voel je de drang opkomen om iets in je mond te stoppen, wacht even, drink een grote slok water en neem een appel. Mijn voorkeur 'jonagored' die zijn lekker zoet. Ga winkelen nadat je gegeten hebt; dan koop je niet de verkeerde dingen. In de winkelrekken liggen WW-salami en WW-paté. Zoals men hier zegt drink geen alcoholvrij bier maar drink gewoon geen bier. Salami en paté zit vol vet dus ook WW-producten kunnen alle vet er niet uithalen. Eet dan gewoon geen salami of paté. Zoals sommige hier zeggen: vecht niet tegen de fles maar voor jezelf. Dit kan je ook op jou toepassen. Vecht niet tegen eten maar vecht voor jezelf. Bij mij is het ook met vallen en opstaan hoor. Ik laat AF EN TOE wel een kleine zonde toe zoals een stukje chocola maar dan bewust na een maaltijd zo kan je er niet teveel van eten. Alcohol zonder daarom verslaafd te zijn zijn ook calorieënbommen. Dus daarom ook beter dat glas laten staan. Op dit forum lees je hoe mensen omgaan met hun verslaving en er zijn toch doordenkers hoor wat je kan toepassen op eetverslaving. Anderzijds lezen dat je niet alleen bent met een probleem hetwelke het ook zij is zeer belangrijk om de 'klik' te maken en deze steun vind ik hier wel. Het kan je ook helpen om uit te zoeken waar je frustraties vandaan komen omdat het lezen van wat mensen schrijven je doen nadenken over jezelf. Probeer positief te blijven. Zoals men hier zegt: doe het van uur tot uur en van dag tot dag. Het ga je goed.