|
[ Inhoud forum | Volgende | Vorige | Terug ] |
Name: Tyler
Date: 16-12-05
Hoi Soezke, je bent me voor met je post over het willen stoppen met roken... Er is geen roker die niet wenst er nooit mee begonnen te zijn, hier zullen alle rokers op dit forum het wel mee eens zijn. Mijn wens om te stoppen met roken heeft een duw in de goede richting gekregen doordat ik heb kunnen stoppen met drinken, maar ik ben voorzichtig met het zetten van de stap om te stoppen, want zoals ook al blijkt uit vorige posts hierover: niet teveel hooi op je vork. Je gaat nu je 13e nuchtere maand in, je zult voor jezelf moeten uitmaken of je het stoppen met roken aankunt zonder risico van herval naar drank. Kunnen volhouden heeft *alles* te maken met de 'klik' en/of motivatie, *niks* met medicatie. Roken is meer een geestelijke dan een lichamelijke verslaving. Mijn suggestie is het lezen van 'Stoppen met roken' van 'Allen Carr'. Alles wat er in staat is zo verschrikkelijk waar en herkenbaar. Gedurende het lezen van het boek zul je er zelfs naar verlangen 'cold turkey' de sigaretten te laten staan. Althans, dat is de uitwerking die het op mij heeft. Ik ben momenteel nog op zoek naar een onschuldig vervangend iets, in de vorm van een stress balletje of iets dergelijks, om de tijd te doden die ik normaal kwijt zou zijn aan het rollen van sigaretten en het roken ervan. De leegte die ontstaat door tijdoverschot bij het stoppen is *mijn* grote valkuil weet ik uit ervaring en die wil ik voor ik mijn volgende poging onderneem op voorhand afgedekt hebben. ;) om een lang verhaal kort te maken: medicatie is geldverspilling, werk aan de 'klik' en voorkom waar mogelijk eventuele valkuilen. Heel veel sterkte en een groet, Tyler.