|
[ Inhoud forum | Volgende | Vorige | Terug ] |
Name: Patrick (patatje)
Date: 17-02-06
Dag Mike, stoppen met drinken is een goede keuze ;-) Ik kon het niet alleen en daarom stapte ik indertijd naar de AA waar ik nog wekelijks mijn vergadering volg. Vandaag slaap ik goed. In het begin kan men wel soms slecht de slaap vatten omdat men het nu nuchter moet doen maar als je volhoudt in je nuchterheid gaat je lichaam door je betere levensgewoonte zich wel aanpassen. Niet laat eten en niet piekeren en proberen verstand op nul zetten voor het inslapen. Na jaren zuipen mocht ik niet verwachtten dat het me onmiddelijk zou lukken maar als je nuchter blijft komt het goed, als je blijft af en toe in je oude gewoonte hervallen echter niet. Inzake slaaptabletten, de meeste zijn ook verslavingswerkend. Ik heb het niet genomen omdat je lichaam die dan ook weer telkens wil. Dat is eens goed in een noodgeval of zoals men het voorschrijft ... niet langer dan vier dagen na elkaar en dan een rustperiode zonder. Maar geef het een kans door nuchterheid je lichaam zonder enige troep te laten rusten als het gaat. Ps. ....... drink veel water, dat is voor alles goed trouwens en een gezonde slaapstimulator voor s'avonds is een kop warme melk met een lepel honing er in gesmolten ;-)