|
WAT IS RELATIEVERSLAVING
Relatieverslaving betekent niet verslaafd zijn aan relaties en
steeds weer een andere relatie willen of steeds weer verliefd
worden, maar het betekent dat je op mannen valt die emotioneel
beschadigd zijn en niet in staat tot het aangaan van oprechte
intimiteit en bij wie je de onbedwingbare behoefte voelt om voor hem
te zorgen en hem liefde te geven zodanig dat hij zal veranderen en
jou uit dankbaarheid daarvoor al die liefdevolle aandacht en begrip
en erkenning zal geven die je in het verleden zo gemist hebt. En als
dat niet gebeurt, maar je in plaats daarvan liefdeloos, respectloos
en onverschillig of zelfs gewelddadig behandeld wordt, ben je niet
in staat deze relatie los te laten, maar heb je des te meer behoefte
aan (het contact met) hem. Je kunt niet meer stoppen bezig te zijn
met hem en met je gedachten hoe je de problemen in de relatie zou
kunnen oplossen en hoe je de situatie onder controle zou kunnen
krijgen. Je relatie is een obsessie geworden. Je hele leven, je
gedrag en je emoties en gevoelswereld worden beheerst door de
relatie en ook je gezondheid lijdt eronder. Je praat zijn fouten
goed (‘hij bedoelt het niet zo’) en je neemt een onredelijk groot
deel van de verantwoordelijkheid van de problemen op je. Je denkt
dat het beter zou gaan als je meer je best had gedaan, of zou doen.
Je neemt zijn geïrriteerde, humeurige buien, zijn onverschillige,
denigrerende en ontmoedigende opmerkingen voor lief, die schrijf je
toe aan zijn ongelukkige jeugd. En je probeert hem te helpen en hem
zover te krijgen dat hij aan zichzelf en zijn problemen gaat werken,
in de hoop dat hij zal veranderen en dat het dan allemaal toch nog
goed kan komen. Maar ondertussen worden de pijn en de problemen
alleen maar erger.
Je bent opgegroeid in een gezin waarin misschien sprake was van
drankmisbruik, emotioneel-, verbaal-, of fysiek geweld, sexueel
misbruik, of andere problemen, in elk geval problemen die wel veel
emotionele pijn veroorzaakten maar waar niet op een eerlijke,
openhartige en doeltreffende manier over gepraat werd. De situatie
en jouw gevoelens werden ontkend, gebagatelliseerd, weggepraat,
belachelijk gemaakt of veroordeeld en zo leerde je al vroeg
situaties en je eigen gevoelens te ontkennen, weg te stoppen, net te
doen alsof ze er niet zijn. En daardoor mis je in je volwassen leven
het vermogen om in contact met je gevoel, je innerlijke stem te zijn
en die gevoelens te gebruiken als leidraad om keuzes te maken in je
leven en jezelf te beschermen tegen nieuwe problemen. Je voelt je
aangetrokken tot mensen die op dezelfde (destructieve) manier met
gevoelens omgaan als jij hebt geleerd (de manier waar je het meest
vertrouwd mee bent) en je wordt weer op dezelfde manier beschadigd.
Je loopt rond met een enorme hoeveelheid onverwerkte pijn, verdriet,
eenzaamheid, frustratie, machteloosheid, woede en een even grote,
bijna onbevredigbare behoefte aan liefde, bevestiging, erkenning,
waardering en aandacht, waardoor je snel ten prooi valt aan, en
afhankelijk wordt van mensen die ook maar een beetje lief voor je
zijn en aandacht aan je besteden ook al zijn hun motieven om dat te
doen misschien helemaal niet oprecht. Tegelijk ben je zelf heel bang
om echte liefde te ervaren en een situatie van oprechte intimiteit
aan te gaan met een andere persoon. Je hebt nooit geleerd wat dat is
en hoe je daarmee om moet gaan. Liefde krijgen is een regelrechte
bedreiging voor de manier van leven die je je hebt eigen gemaakt en
het brengt alle pijn en woede naar boven die je al die tijd zo
zorgvuldig had opgeborgen in je ‘vrieskist’ (je onderbewustzijn).
Om van je relatieverslaving te kunnen genezen moet je een heel
nieuwe manier van leven aanleren. Je moet al die wonden helen die in
je jeugd (en daarna!) zijn ontstaan en je moet leren op een
liefdevolle, respectvolle manier met jezelf en je eigen gevoelens en
behoeften om te gaan (ook die van anderen!). Je moet leren van
jezelf te houden (je eigen liefdevolle moeder worden!) en contact te
maken met je innerlijke stem en daarop te vertrouwen, om
verantwoordelijkheid te kunnen dragen voor je eigen leven en welzijn
en (emotioneel) op eigen benen te kunnen staan, zodat je geen
speelbal meer hoeft te worden van allerlei (al dan niet oprecht)
goedbedoelende mensen om je heen.
ONTSTAAN EN ACHTERGROND VAN DE
NORWOODGROEP
De Robin Norwood zelfhulpgroep of kortweg ‘Norwoodgroep’
ontleent haar naam aan Robin Norwood, psycho-therapeute en
schrijfster van boeken over wat zij 'relatieverslaving' noemt.
In haar werk als therapeute deed Robin Norwood verrassende
ontdekkingen over de problemen waar veel vrouwen mee kampen in
hun relaties. Haar bevindingen hierover heeft zij zeer helder
uiteengezet in haar boek 'Als hij maar gelukkig is - Vrouwen die
te veel in de liefde investeren' (oorspronkelijke titel 'Women
who love too much'). Zij doet dit aan de hand van voorbeelden
uit haar praktijk. Ze laat zien hoe het komt dat zoveel vrouwen
die opgegroeid zijn onder bepaalde omstandigheden steeds weer
terecht komen in situaties en relaties waarin ze zich niet
gelukkig voelen. Daarbij legt ze uit waarom het zo moeilijk is
om dit mechanisme in je eentje te doorbreken. Ze geeft een
opsomming van de stappen die de vrouwen hebben gedaan die deze
problemen overwonnen hebben. Deelname aan een zelfhulpgroep van
lotgenoten die elkaar begrijpen is daar één van.
WAT IS EEN NORWOODGROEP
Een Norwoodgroep (volgens de beschrijving van Robin Norwood in
haar eerste en tweede boek) is een anonieme zelfhulpgroep van
lotgenoten waarin vrouwen met onderlinge steun en herkenning in
hun eigen tempo aan zichzelf kunnen werken, aan de hand van een
Twaalf Stappen programma (een aangepaste versie van de Twaalf
Stappen van de AA). Er worden teksten gelezen en ervaringen
uitgewisseld, aan de hand van thema's die in onderling overleg
gekozen worden. De bijeenkomsten verlopen volgens een vaste
structuur (‘de agenda’) met duidelijk omschreven richtlijnen en
regels. Er is geen begeleiding van een 'deskundige'. Er wordt
met elkaar gewerkt op basis van gelijkwaardigheid. De
‘deskundigheid’ is de gezamenlijke ervaring van de deelneemsters
(lotgenoten) zelf.
De groep komt wekelijks bijeen, het hele jaar door. Je kunt er
op elk gewenst moment mee beginnen (en stoppen). Het is geen
cursus met een begin of eind.
Iedere vrouw is welkom. De enige voorwaarde voor deelname is het
verlangen naar gezonde en bevredigende relaties, zowel met
anderen als met jezelf. Deelname is gratis (soms moeten er
kosten betaald worden voor gebruik van de ruimte en/of
consumpties).
Een anonieme zelfhulpgroep die werkt met een Twaalf Stappen
programma is een zelfhulpgroep gebaseerd op de principes van de
Anonieme Alcoholisten. Omdat deze methode zo succesvol is
gebleken en al zo’n 75 jaar, hebben veel andere
lotgenoten-zelfhulpgroepen deze overgenomen, zoals
drugsverslaafden, eetverslaafden, gokverslaafden, maar ook de
familieleden van verslaafden en incestslachtoffers.
Anoniem betekent dat men zich in de groep alleen met de voornaam
voorstelt (of een andere, zelfbedachte naam) en dat er buiten de
groep niet gesproken wordt over de dingen die je in de groep
gehoord hebt, en als je iemand van de groep elders tegenkomt dat
je niet laat merken waar je elkaar van kent, tenzij je daar
beiden geen bezwaar tegen hebt.
Dit is het type Norwoodgroep zoals Robin Norwood beschrijft en
adviseert in haar eerste en tweede boek. Er zijn in Nederland
ook Norwoodgroepen die hier op bepaalde punten van verschillen.
Zo zijn er ook Norwoodgroepen die zijn opgezet door, en werken
onder de vaste leiding van een beroepskracht, een ‘deskundige’.
En er zijn ook groepen met de opzet van een cursus met een
bepaald aantal bijeenkomsten, dus een cursus met een begin en
een eind. Dit hoeft niet te betekenen dat deze Norwoodgroepen
minder goed of minder effectief zouden zijn. Je moet vooral zelf
ervaren en kijken of je je er thuis voelt en wat het beste bij
jou past.
|
Informatie overgenomen van de site
norwoodgroep.nl
op aangeven van verschillende bezoekers van de site Stoppen.
Alle informatie op de site....
|
|