Forum


Groter lettertypeKleiner lettertype
Terug naar de site

Terug naar berichten


Peter V. Tue 14 Apr 2015, 16:52
Mijn verzetje
 
 
Is sporten.  40 km per week joggen.(totaal over zo'n 3 keer per week).

Tijdens het lopen kan ik volledig het hoofd leegmaken, dus ook even uit die realiteit.

Het lopen (maar ook fitness, mountainbiken) gebruik ik soms ook als er wat muizenissen in mijn kop spoken.  Ik kan me ook enorm focussen, en dikwijls staat in het hoofd alles weer op een rijtje als ik thuiskom.

Na een looptocht gieren bovendien ook de endorfines door het lijf (gezonde verslaving), en bovendien slaap je er nadien goed van.

Ander voordeel is, dat, wanneer je intensiever gaat sporten, ook op andere dingen qua gezond leven gaat letten (voeding, wat je drinkt, ...).

in het begin vraagt het natuurlijk wat discipline, maar het kost nog altijd minder tijd en moeite dan je elke avond volgieten met drank, en dan de rest van de avond (en nacht) toe te liggen.
 
 
 
 

Reageer op dit bericht


Naam
Onderwerp
Uw Bericht
  

Geen HTML toegestaan, Uitgezonderd <code> <b> <i> <u> binnen het bericht.
All URLs and email addresses will automatically be converted to hyperlinks.



  Reageer op een onderwerp of start een nieuw onderwerp.

Verder bevat elk artikel een formulier zodat je erop kunt antwoorden en de lijst met artikelen om in te kijken.
Je kan steeds vragen, via je bijdrage te verwijderen of aan te passen

"Spreek goede woorden, vriendelijke woorden, wijze woorden, bemoedigende woorden.
Zij zijn als zachte regen op een winters veld.
Uiteindelijk zullen zij de verborgen zaden doen ontkiemen."